Die besten Protein-Bars

Balance Bars

Protein-Bars sind eine Art von Mahlzeit Ersatzprodukt. Im Gegensatz zu regulären Energieriegel, sind sie höher in Protein und niedriger in Kohlenhydraten und hinzugefügt Zucker. Typisch vermarktet in Richtung Bodybuilder und Athleten, bieten Protein Bars ein paar Vorteile. Sie bieten eine schnelle Quelle der Ernährung (in der Regel mit Vitaminen und Mineralien angereichert) in einem einzeln verpackten, bequemen Paket. Sie sind eine bessere Option als Skipping Mahlzeiten, aber sollte in Maßen gegessen werden, da sie nicht die Qualität Ernährung, die Sie aus dem Verzehr von ganzen Lebensmitteln abgeben.

Reine Proteinstäbe

Nach “Consumer Reports” sollte ein Protein-Bar sein Protein aus hochwertigen Quellen wie Milch (Molke oder Casein), Ei oder Soja anstelle von qualitativ hochwertigen Proteinquellen wie Kollagen oder Gelatine ableiten. Es sollte auch Fett-kontrolliert werden – nicht mehr als 35 Prozent der gesamten Kalorien aus Fett und 10 Prozent der gesamten Kalorien aus gesättigten Fettsäuren, in Übereinstimmung mit den Diät-Richtlinien für Amerikaner. Beide “Consumer Reports” und die BodyBuildingforYou Website empfehlen Balance Bars als die beste High-Protein-, moderate-Kohlenhydrat-Wahl. Balance Bars bieten eine hochwertige Proteinmischung aus Sojaproteinisolat, Calciumcaseinat, gerösteten Sojabohnen und Molkeproteinkonzentrat. Eine Bar bietet 190 Kalorien, 6 g Fett (1,5 g gesättigte), 14 g Protein, 22 g Kohlenhydrate, 17 g Zucker und 2 g Ballaststoffe. Obwohl sie in den Zuckern etwas höher sind als einige andere Marken, schmecken sie besser als viele andere Bars (etwas wie eine Snickers Bar) und bieten etwas Ballaststoffe an.

Umweg Bars

Pure Protein Bars von Worldwide Sport werden als einer der fünf am besten schmeckende Protein-Bars von den Supplements, Explained Website empfohlen und sind eine Top 10 Pick von der AskMen.com Website. Sie sind hoch in Protein, niedrig bis mäßig in Kohlenhydrat-Gehalt und niedrig in Zucker, so dass sie ideal für Pre-oder nach dem Training Snacks für moderate bis schwere Gewichtheber. Pure Protein-Stäbe bieten hochwertiges Molkenprotein und einen ansprechenden Geschmack – zum Teil, denn im Gegensatz zu vielen anderen Energie- und Protein-Bars auf dem Markt ist die Schokoladen-Beschichtung echte Schokolade, keine gefälschte wachsartige Mischung. Die durchschnittliche Pure Protein Bar bietet etwa 200 Kalorien, 30 g Protein, 10 g Kohlenhydrate und 5 g Fett und wird mit Zuckeralkoholen gesüßt. Im Gegensatz zu künstlichen Süßstoffen, Zuckeralkohole bieten einige Kalorien, aber weniger als Zucker, und haben eine bescheidene Wirkung auf Blutzucker. Darüber hinaus tragen Zuckeralkohole nicht zu Zahnkaries (Hohlräume).

Detour Protein Bars von Next Nutrition enthalten auch eine hochwertige Molke-basierte Protein-Mischung. Diese Protein-Bar ist reich an Kalorien (genug, um wirklich eine Mahlzeit zu ersetzen), Kohlenhydrate und Protein, aber niedriger in Zucker. Diese Bar ist am besten für diejenigen, die in ernsthafte, längerfristige Kalorien-Brennen und Muskelaufbau Workouts teilnehmen. Die zusätzlichen Kohlenhydrate sorgen für eine schnelle Freisetzung von Energie. Die Website BodyBuildingforYou.com verlieh diesen Protein Bars 9,8 von 10 insgesamt. Sie haben sich besonders gut für Geschmack, Textur, Feuchtigkeit und Kälte erwiesen. Im Durchschnitt liefert eine Bar etwa 330 Kalorien, 30 g Protein, 32 g Kohlenhydrate, 10 g Fett (6 g gesättigte, keine Transfette) und 11 g Zucker. Sie sind eine gute Nahrungsquelle für Ballaststoffe, die etwa 4 g pro Bar, sowie Kalzium, Treffen etwa 15 Prozent der empfohlenen Daily Value (DV) für diese Knochen-Gebäude Mineral.