Anzeichen und Symptome von Angststörungen

Löst aus

Angst kann durch etwas “furchtsames”, das Sie in Ihrer Umgebung bemerken, wie ein lautes Geräusch in der Nacht, eine unerwartete Rechnung oder ein wütender Chef anregen. Die Emotionen können sich auch innerlich durch einen Traum, einen negativen Gedanken oder ein Körpergefühl auslösen. Manchmal können diese äußeren oder inneren Stressoren so plötzlich und flüchtig sein, dass du sie nicht einmal bewusst berechnen kannst, obwohl sie von deinem Nervensystem registriert wurden. Alles, was Sie bemerken, ist, dass Sie ängstlich sind, ohne ersichtlichen Grund.

Gehirnantwort

Die Angst triggert die Amygdala, eine mandelförmige Gruppe von Zellen, die Teil des Gehirns limbic System sind und spielen eine wichtige Rolle in emotionalen Reaktionen und Langzeitgedächtnis. Die Amygdala, die auch als “Angstschalter” bezeichnet wurde, wertet aus, ob die Informationen, die sie erhält, mit irgendwelchen gefährlichen oder bedrohlichen Ereignissen aus der Vergangenheit in Zusammenhang stehen könnten. Je mehr Erinnerungen, die mit Angst und Angst verbunden sind, desto leichter wird die Amygdala Alarm auslösen.

Stress Hormon Release

Sobald Ihr Gehirn eine Situation potenziell gefährlich betrachtet, stimulieren der Hypothalamus und die Hypophyse die Freisetzung von Stresshormonen wie Adrenalin und Cortisol, um Ihren Körper auf einen geeigneten Flug, eine Flug- oder Einfrierreaktion vorzubereiten.

Physiologische Reaktionen

Stress Hormone erhöhen Ihre Herzfrequenz, Atmung, Blutzuckerspiegel, Schweiß und Blutkreislauf zu den Muskeln. Infolgedessen fühlst du dich heiß, verschwitzt und angespannt, dein Herz klopft und du atmest schneller, du kannst zittern, zittern oder sogar Brustschmerzen erleben. Diese physiologischen Reaktionen können so plötzlich, unangenehm und überwältigend sein, dass sie selbst zusätzliche Angst auslösen können. Dies ist der Grund, warum Menschen sich mehr Angst vor ihrer eigenen Angst haben können, verglichen mit wahrgenommenen externen Bedrohungen.

Typische Symptome von Angststörungen

Dieser neurophysiologische Weg ist von der Natur entworfen, um Sie vor Gefahren zu schützen und Sie sicher zu halten. Mit anderen Worten, Angst ist ein normales Gefühl mit einem wichtigen Zweck. Allerdings, wenn selbst die kleinsten Auslöser den Angstpfad verursachen, um regelmäßig zu rekonstruieren, handelt es sich um eine Angststörung. Die unterscheidenden Faktoren zwischen einem normalen Grad der Angst oder einer Angststörung sind, ob Ihre Gefühle verursachen Sie leiden oder dysfunktionale Verhalten oder stört Ihr tägliches Leben.

– Übertriebene Sorgen und Rennen Gedanken

– Überwältigt und Schwierigkeiten konzentrieren sich

– Übergreifende Vergangenheit oder gegenwärtige Herausforderungen und Wiederbelebung über das Worst-Case-Szenario

– Hypervigilanz und versuchen, andere und Ihre äußeren Umstände zu mikromanieren

– Gefühle von Ohnmacht und Unfähigkeit, Entscheidungen zu treffen

– wachsende Schwierigkeiten mit der Arbeit und Beziehungen aufgrund von Unsicherheit, Zweifel und Angst

– Suche nach Ablenkungen in süchtig machenden Verhaltensweisen, wie Glücksspiel, Essen, Sex oder Arbeit

– Selbstmedikation mit Alkohol, Nikotin oder anderen Drogen

– Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Aufwachen in der Mitte der Nacht Gefühl verdrahtet und unfähig, sich wieder zu entspannen

– Körperliche Symptome wie hoher Blutdruck, unregelmäßiger Herzschlag, chronische Schmerzen und Gewichtsschwankungen